حزنت حتى نسيت كيف ابتسم

نزار قباني

قصيدة الحزن

علَّمَني حُبُّكِ أن أحزن وأنا مُحتَاجٌ منذُ عصور

لامرأةٍ تَجعَلَني أحزن لامرأةٍ أبكي بينَ ذراعيها

مثلَ العُصفُور.. لامرأةٍ تَجمعُ أجزائي

كشظايا البللورِ المكسور

علَّمني حُبّكِ.. سيِّدتي

أسوأَ عادات علّمني أفتحُ فنجاني

في الليلةِ آلافَ المرّات وأجرّبُ طبَّ العطّارينَ..

وأطرقُ بابَ العرّافات علّمني.. أخرجُ من بيتي

لأمشِّط أرصفةَ الطُرقات وأطاردَ وجهكِ..

في الأمطارِ، وفي أضواءِ السيّارات

وأطاردَ طيفكِ..

حتّى.. حتّى.. في أوراقِ الإعلانات

علّمني حُبّكِ

كيفَ أهيمُ على وَجهي ساعات

بَحثاً عن شِعرٍ غَجَريٍّ تحسُدُهُ كُلُّ الغَجريّات

بحثاً عن وجهٍ.. عن صوتٍ.. هوَ كُلُّ الأوجهِ والأصوات

أدخلني حبُّكِ سيِّدتي مُدُنَ الأحزان

وأنا من قبلكِ لم أدخل مُدُنَ الأحزان..

لم أعرِف أبداً أن الدمعَ هو الإنسان

أن الإنسانَ بلا حزنٍ.. ذكرى إنسان

علّمني حبكِ.. أن أتصرَّفَ كالصّبيان

أن أرسمَ وجهك.. بالطبشورِ على الحيطان

وعلى أشرعةِ الصَّيادين على الأجراسِ..

على الصُّلبان علّمني حبكِ..

كيف الحبُّ يغيّرُ خارطةَ الأزمان علّمني.. أنِّي حينَ أُحِبُّ

تكُفُّ الأرضُ عن الدوران..

علّمني حُبك أشياءً ما كانت أبداً في الحُسبان

فقرأتُ أقاصيصَ الأطفالِ.. دخلتُ قصورَ ملوكِ الجان

وحلمتُ بأن تتزوجني بنتُ السلطان

تلكَ العيناها.. أصفى من ماء الخُلجان

تلك الشفتاها.. أشهى من زهرِ الرُّمان

وحلمتُ بأني أخطِفُها

مثلَ الفُرسان.. علَّمني حُبُّكِ، يا سيِّدتي، ما الهذيان

علّمني.. كيفَ يمرُّ العُمر ولا تأتي بنتُ السلطان..

علّمني حُبُّكِ أن أحزن وأنا مُحتَاجٌ منذُ عصور

لامرأةٍ تَجعَلَني أحزن لامرأةٍ أبكي بينَ ذراعيها

مثلَ العُصفُور.. لامرأةٍ تَجمعُ أجزائي

كشظايا البللورِ المكسور

وتعليقى على القصيدة بحزنى كالاتى

أنظر الى حاجبيك المعقودين، كم كانت عقدتهما تأسرني! لعلها أكثر ما شدني اليك في لقائنا الأول. هذه العقدة التي فيها رجولة وحزم وغضب بقدر ما فيك أنت. تبدو في الصورة بداية ابتسامة فوق شفتيك، هكذا كنت دائما"، نصف حزين ونصف مبتسم. هاتان الشفتان لي تاريخ معهما، تاريخ من كلمات "أحبك" و "اشتقت اليك" والقصص والوعود. كم من وعد قطعت لي شفتاك بالبقاء معا" الى ما بعد النهاية! أكثر ما يؤلمني أيها البعيد جدا"، أكثر ما يؤلمني، أن تلك الوعود - كم كانت مقدسة - كم ستغدو بلا قيمة، مجرد كلمات قلتها يوما"، تمر أمامي كل ليلة ويقتلني مجرد التفكير بأنك قد تقولها لأحد ما في لحظة ما.

تقع يدي في الصندوق على ورقة زهرية اللون وجدناها على طاولتنا في مطعمنا المفضل يوم احتفالنا بذكرى وقوعنا في الحب. يومها ولسبب ما غامض، كانت الورقة تحمل رسما" لشاب يقع من عل وقد كتب الى جانبه باللغة الانكليزية: "أنا أقع في حبك"، فتناولت قلمك الأسود من جيبك ووقعت اسمك فوق ذراع الشاب وأهديتني الورقة قائلا": "تفقدي حالي من وقت لآخر ما كون فكيت رقبتي أنا وعمبوقع بحبك

أصعب ما في الحب، أيها البعيد جدا" عني، أصعب ما في الحب ذكريات الحب

من بين الأوراق والصور يطل الظرف الأحمر الذي يحمل بداخله بطاقاتك الكثيرة التي أهديتني اياها في مناسباتنا الكثيرة. أرفعه وفي قلبي خوف يخفق حتى الوجع، أفتحه كمن يفتح طردا" ملغوما" وهو يعرف أن فيه النهاية، لكنه لا يملك أن يردع ذلك الشعور المجنون في داخله، بالرغبة في قراءة خط يدك والاحساس بلمساتك فوق الأوراق.

"لكل ما حصل بيننا، ولكل الأيام التي قضيناها معا"، الحلوة والسيئة، السعيدة والحزينة، كوني متأكدة أني دائما" سأحبك، والى الأبد ستكونين معي".

"أريد أن أقول لك: بحبك ومن قلبي ونقطة عالسطر".

"لم تعد الكلمات تعبر عني، فقدت السيطرة على قلبي، عقبال ال 18 ألف سنة سوا."

"وردة مني قد تجعلك سعيدة، لكن لحظة معك هي الحياة لي".

ذلك بعض ما كتبته لي يداك. هذه الدموع الحبيسة لم أعد أقدر عليها، تجاوزتني وحطم قيودها خط يدك وذكريات جلساتنا الشتوية والتفاصيل الصغيرة وحنيني اليك

كما حملتك السماء الي مرة" منذ سنوات وكلمتني، حملتك السماء الى لبنان هذه المرة، "يا صديقي"، لم تكلمني. أشعر كطفل يركض بسذاجة ليضم هديته بشوق ولهفة، فيكتشف أنها ليست له وأبدا" لن تكون كذلك. يا لمرارة الخسارة، ويا لقسوة الفقدان الأبدي!

الصبح والمساء باتا لي مجرد انتظار، أتفقد هاتفي كل بضع دقائق سدى"، يتضاءل أملي، يشتعل شيء ما بداخلي، شوق أم عتاب أم غيرة، لست أعرف. منذ وقت قريب، كان صوتك يعيد لي الأمل بنا معا" مجددا"، كنت أشعر أنه في أي لحظة أحتاجك فيها، أجدك منتظرا"، فاتحا" ذراعيك لي. اليوم بت أشعر أنك غريب عني، لم تعد مني ولم تعد لي

يقال ان عظمة النار هي في كونها تحرق وتحترق، والحق أقول، ان عظمتك هي كعظمة هذه النار. ويقال ان عظمة الحب في قدرته على الحياة في كل الأزمنة المضادة، وأقول ان أكثر ما يعذب في الحب هو ذلك. ويقال ان الحب معلم لا صبر له، يعلمنا كل شيء دفعة واحدة، وأقول ان أكثر ما يتقن الحب تعليمه هو كيف نصبر ونصبر ثم نفقد صبرنا دفعة واحدة. يقولون ان أجمل الحب هو الذي نجده أثناء بحثنا عن شيء آخر وأقول، أشقاه أيضا". ويقولون انه في الحب، أكثر من أي شيء آخر، يجب أن تكون لك علاقة ثقة بالقدر، وأقول أنا، لم أثق يوما" به

كثيرة هي المرات التي تمنيت فيها الابتعاد عنك والنسيان، لكني لم أتمنى أن أضمك بقوة والى الأبد، سوى لحظة ابتعدنا وقررنا النسيان. انها المرة الأولى التي تتركني فيها وحدي، ما أفعل بكل هذه الهموم؟ ما أفعل بكل هذه الليالي القاتلة؟ رجال الكون كله لن يقنعوني بأن لك مثيلا" بينهم، وكل أيام العمر لن تغريني بعيشها من دونك.

هكذا الحزن يجتاحك، كالحب الذي تبحث له عن بداية ولا تجد أبدا" أين ابتدأ ذلك الجنون. هكذا حزنك يكون، صعب جدا" أن ينتهي، كالخوف من شيء انتظرته طويلا" ولم تعرف ما هو حتى وقع.

الحزن هكذا "يا صديقي" البعيد جدا"، الحزن هكذا، يغري بمزيد من الحزن.

الحب ومعناه

الحب الحقيقي
فتاة سألت شاب إذا هي جميلة
فقال : لا
سألته إذا يرغب ببقائها معه للأبد
فقال : لا
ثم سألته إذا كان سوف يبكي إن رحلت بعيداً
مرة ثانية
قال : لا
صمتت كثيراً
واضطرت للرحيل
وهي ترحل بعيداً, أمسك بذراعها وأخبرها أن تبقى
وقال : أنتِِ لست جميلة ... أنتِ رائعة
أنا لا أريد البقاء معك للابد ... أنا بحاجة أن تبقي معي للأبد
أنا لن أبكِي إن رحلتي بعيداً ... أنا سوف أمـــوت
"الفراغات بين أصابعك موجودة لأن هناك شخص آخر يمكنه أن يملؤها"
الحب ليس العثور على إنسان مثالي , لكن أن نرى الشخص الناقص مثالي
هل تسألت يوما
أيهما يؤلم أكثر: أن تقول شيئاً وتتمنى أن لا تقوله , أو لا تقول شي وتتمنى لو قلته ؟
تستغرق دقيقة لتحطم شخص ما
ساعة لتعجب بشخص ماويوم لتحب شخص ما
لكن تستغرق العمر كله لتنسى شخص ما

مبررررررررررررروك لكل الناجحين فى الاعدادية والابتدائية

الان وحصريا شوف نتيجك باسرع وقت من موقع الوزارة فقط اضغط على كلمة انا ناجح
ولاتنسونا من الدعاء
انــــــــــــــــا نـــــــــــــــــــاجح

بحبك يارب

يارب ياذا النور يامالك كل االكون

يا عالم ما فى القبور

خلقت كل شى وخلقتنا لشئ نعبدك من حب ورحمتك بها حب
خلقت لنا النور يا عالم مافى الصدرو

يارب ياغفرور معاك قلبى لن يبور
ياواهب يا مانع يا معطى يا أخذ

ارزقنى فى الحياه كل طيب اتمناه

خلقت رسول لنا كريم عطوف بنا رحيم ملاك هو بين يدينا

اعطيط له رساله وحملته اكبر امانه

وهو بالحق وفى وبالخير قد ابدى

يارب يا وهاب
اوهبنا حب الخير حب الجمال والطير

يااااااااااااااارب
بلسان خلقتنى وبكلام وهبتنى

وفى مدحك لن انتهى حتى لو امتنى واحييتنى

ساظل بالنعمه شاكر وفى صلاتى ساجد

وبدقات قلبى اقول يارب يا غفور

اغفر لبعبد ضعيف خلقته من روح وطين

وبالذنب هو اليم اغفر لى يا غفور بعطفك على لن ابور

وفى الحياه ساظل شكور علمتنى بلسان الخير

اقول دائما الخير ساستحى من ذالك النور

وبالخير سوف اقول
بحبك يارب بحبك اوى

ولكل من يزور مدونتى اناشدكم الدعاء للمغفور له الدكتور علاءعامر

الدكتورعلاء هو صاحب اجمل ابتسامة فى الصورة

رحمة الله عليك يادكتور علاء

انتقل الى رحمة الله تعالى الدكتور محمد علاء الدين عامر المعهد العالى للخدمة الاجتماعية بكفر الشيخ
ندعو الله ان يوسع له فى قبرة وان يتغمده برحمة ولن ننسى هذا اليوم الاحد 31/1/2010يوما لن ينساه الجميع وليسمى يوم حزن القلوب وهذه القصيدة منن اجله
نص قصيدة "تقبل الله قربانك " للشيخ عائض القرني ، عزاء للدكتور علاء عامر:

أهلا وسهلا بما يأتي به القدر

في كفه الدر أم في كفه الحجر

ومرحـبا بقضاء الله خـالـقنا

حتى ولو طار من أعوانه الشرر

عزاءنا ياشيخ الـصلاح غـدا

بالدمع يكتب أو كالجرح ينفج

رجاهدت اكتم آهـاتي احبـسه

اواطفي النار في قلبي واصطبر

دمع المواسـاة دمع لايـشابهه

دمع التصنع والأحـداث مختبر

يا احمد العلم والمحراب كن جبلا

فالصبر معتبر والأجـر مدخـر

قربانك الاطهران ابشر فقد قبلا

والموعد الحشر والفردوس ينتظر

غدا على الحوض بالبشرى تعانقهم

سيعرفانك مهـما اجـلب البشـــر

عوضت في(أنس) أُنْسٌ ومـرْحـمةٌ

ومهر( تسنـيم) في الجـََنَات يُدَخَـر

كفكف دموعك ياشيخ الصـلاح فمن

آيات فضلك يشهد البـدو والحـضر

إن لم تُصب أنت تمحيـصاً ومغـفرةً

فمن يصـاب اصـفر مـالـه خبـر

كفى السـماء نجـومٌ لا ِعـداد لهـا

وليس يكسف الا الشمـس والـقـمر

مليوووووووووووون مبروك لمصر

تهنئةللام الغالية الام الحبيبة بالفوز الساحق والانتقام الماحق والحصول على الكاس الدائم وكلنا بنحبك يامصر يابلد النيل يابلد الخير

اخر ماتم فى قضية سناء والمجرم صبرى

موقف الاستاذ / احمد بليح المحامى باالاستئناف العالى ومجلس الدولة

بمركز دسوق محافظة كفر الشيخ والقضية تتلخص فى الاتى

سناء بنت في الخامسة عشرة من عمرها أهلها بسطاء أمها تعمل لكسب رزقها بدون الحاجه لأحد لها أخ صغير وجده والأم البنت محجبة وجميلة أحبها قريبها وأراد يتزوجها أمه رفضت وهددت أم البنت إذا سمحت بخطوبة إبنها للفتاة خافت الأم على إبنتها تقدم للبنت أحدهم تمت الخطوبة إستشاط إبن عمها غضباً عميت عيونه ذهب لبيت البنت .. الأم كانت تصلي .. البنت ذهبت لتفتح الباب قطعت الأم صلاتها ونادت على بنتها الأتفتح الباب لم تسمع البنت الكلام فقد كانت تذهب لقدرها فتحت الباب فقد كانت البنت تذهب لقدرها بمجرد فتح البابكان يحمل في يده مية نار وبسرعة ألقاها على وجهها إسودت الدنيا أمام عينيها كسواد قلبه حاولت الأم إنقاذ إبنتها صرخت البنت صرخ الجميع إجتمعت الناس هرب المتهم للأراضي الزراعية تم القبض عليه بعد ساعتين أنكر كل هذه التفاصيل ليست مهمة هنا المهم ماذا وصلت إليه الفتاه تحطمت حروق خطيرة في الوجه ضمور في القرنيةوجه أصبح .... ولكنها إرادة الله حملوها لمستشفى دسوق الإمكانات ضعيفة ما العمل أروع مافي الموضوع ....... موقف خطيبها والذي عجل بتقديم موعد الزفاف في أقرب فرصة تمسكاً بالبنت ورفضه التخلي عنها وكم هي عائلة بسيطة تابعوا صبر وحكمة الجدة تابعوا صبر وتحمل الأم ( لسه رسالتي بتبدي اليوم )( قليلة الرجال يا إبني )هذه بعض كلمات للأم شاهد هذا الفيديوا لحديث الاستاذ احمد بليح فى التعليق على القضة

ساعد نفسك في الإقلاع عن التدخين

( عن موقع الجمعية السورية لمكافحة التدخين والمواد الضارة بالصحة)

ينتظر الكثيرون بداية العام الجديد لاتخاذ قرارات مهمة تؤثر في حياتهم أو صحتهم ولعل أكثرها شعبية هو قرار تخفيف الوزن أو الانقطاع عن التدخين أو ممارسة الرياضة لما في ذلك من فوائد صحية واجتماعية كثيرة …ولكن ومع الأسف فإن معظم الناس يفشلون في المثابرة على هذه القرارات وسبب الفشل يعود في أغلب الأحيان ليس إلى ضعف الإرادة وإنما إلى الجهل بالأمور التي تجعل إمكانية النجاح أكبر.
سنراجع فيما يلي أسرار النجاح في التوقف عن التدخين.
1- لماذا يفشل المدخن في الانقطاع عن التدخين ؟
يقول مارك توين: قطع التدخين سهل،جربته مئات المرات .
تشير الإحصاءات إلى أن 95% من المدخنين الذين يحاولون قطع التدخين يفشلون والسبب الرئيسي هو أن 80 % من الذين يحاولون قطع التدخين يعتمدون على قوة الإرادة دون اللجوء إلى المساعدة.
مع كل محاولة فاشلة تقل ثقتك بنفسك في قدرتك على قطع التدخين و عليك أن تعرف أن معظم الذين نجحوا، لم ينجحوا من أول مرة وان احتمالات النجاح تزداد مع كل محاولة جديدة.
إن استعمال مستحضرات النيكوتين كاللصاقات والرذاذ بالإضافة للأدوية الخاصة بقطع التدخين Zyban تحت إشراف الطبيب المختص وإتباع الإرشادات المناسبة يرفع نسبة النجاح إلى 45 %.
هل تعلم عزيزي القارئ أن مكونات سيجارة واحدة فقط تكفي لقتل الإنسان خلال دقائق إذا تم حقنها بالوريد وأن كل سيجارة تقصر من عمر مدخنها ثمانية دقائق و أنه من بين كل ثلاثة مدخنين يلقى أحدهم حتفه بسبب التدخين و أن السيجارة الواحدة تحوي على أربعة ألاف مادة سامة أقلها ضرراً هو ال , D.D.T..
لعل ذلك يفسر لماذا تشعر بالدوخة والغثيان لدى استنشاق سيجارتك الأولى .إن النيكوتين أقوى من (المخدرات ) مثل الهيروين و الكوكائين من حيث سرعة حصول الإدمان .و مما لاشك فيه أنه لو تم اكتشاف السيجارة اليوم لتم منعها تماماً كما هو حال المخدرات .
فائدة السيجارة في معالجة التوتر والمساعدة على التركيز .
إن الإنسان المدخن يبدأ بالتوتر لدى إطفاء السيجارة أي حالما يبدأ مستوى النيكوتين بالانخفاض في الدم ويزداد هذا التوتر إلى أن يشعل السيجارة التالية التي تجعله يعود إلى الحالة الطبيعية التي يعشها الإنسان غير المدخن .
تشير الإحصائيات إلى أن المدخنين هم أشخاص متوترون أكثر بكثير من غير المدخنين والشيء نفسه ينطبق على التركيز الذهني . الكذبة الكبرى هي اعتقاد المدخن أن السيجارة تعطيه المتعة وهدوء الأعصاب والسعادة و تستمر بشكل متواصل كأي شخص طبيعي لا أن تكون محصورة بفترات التدخين . في الحقيقة يعيش المدخن أزمات صغيرة بين كل سيجارة والسيجارة التي تليها .
ماذا يحدث عندما تنقطع عن التدخين ؟
خلال عشرين دقيقة :يعود الضغط الشرياني إلى ما كان عليه قبل إشعال السيجارة الأخيرة وتعود حرارة اليدين الباردتين إلى طبيعتهما .
بعد ( 8 ) ساعات : يعود معدل غاز أول أكسيد الكربون السام في الدم (مشابه لغاز الاحتراق المنبعث من السيارة ) إلى المعدل الطبيعي .
بعد ( 24) ساعة : ينخفض احتمال إصابتك بالجلطة القلبية .
بعد 1-9 أشهر من الانقطاع عن التدخين :يزول السعال والقشع واحتقان الجيوب والتعب واللهثة الصدرية وتعود قدرة الأهداب الموجودة في القصبات على مكافحة الالتهابات إلى طبيعتها .
بعد سنة من الانقطاع :ينخفض احتمال حدوث احتشاء أو جلطة القلب إلى نصف الخطر الذي كان موجودا"قبل الانقطاع .
بعد خمس سنوات من الانقطاع : يصبح احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية مماثلاً للإنسان غير المدخن .
بعد عشر سنوات : ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الرئة والبلعوم والفم بنسبة 50 % عما كان عليه (90 % من سرطانات الرئة تحدث فقط عند المدخنين ) .
بعد 15 سنة من الإقلاع :يصبح احتمال الإصابة بأمراض القلب مماثلاً للإنسان غير المدخن .

كيف يتم الإقلاع عن التدخين
هناك طريقتان للإقلاع : التخفيف التدريجي والقطع المفاجئ والكامل استعمل الطريقة التي تفضلها .
كيفية التحضير قبيل الإقلاع
1-الخوف من التوتر وقلة التركيز والصداع وازدياد الشهية والوزن والتعب : جميع هذه الأمور تتحسن خلال خمسة أيام والرياضة تساعد بشكل كبير على خفض التوتر وكذلك النوم الكافي وشرب الماء بكميات كبيرة .
لا تخش من ازدياد الوزن بعض الشيء حيث بإمكانك بعد النجاح في الإقلاع عن التدخين الالتفات لتنزيل الوزن الذي غالباً ما يزداد 2-3 كغ لفترة مؤقتة .
2- استعد للإقلاع بالتخفيف من التدخين وذلك بأن تستبدل الماركة المفضلة لديك بماركة ثانية تحتوي على نيكوتين وقطران أقل .
3- خفف عدد السجائر التي تدخنها يومياً ، دخن فقط نصف السيجارة ثم أطفئها .
4- كل يوم تأخر بإشعال السيجارة عند الاستيقاظ صباحاً لمدة ساعة إضافية .
5- غير عادتك واشرب الحليب المنزوع الدسم والذي لا ينسجم مع السيجارة .
6- تذكر أن تخفيف عدد السجائر لا يغني عن قطعها نهائياً . فعندما ينخفض عدد السجائر التي تدخنها إلى سبعة يومياً يكون قد حان الوقت إلى التوقف نهائياً عن التدخين .
7- لا تنظف أو ترم أعقاب السجائر من صحن السجائر بل اجعلها تتراكم أمام عينيك مع منظرها ورائحتها البشعة .
8- لا تشتر السجائر (بالكروز )بل علبة واجدة كل مرة .
9- لا تحمل السجائر معك إلى البيت والعمل واجعل السيجارة أصعب منالاً .
قبيل الإقلاع بأيام :
-أعلن للجميع اليوم الذي ستقلع فيه واطلب مساعدة أصدقائك وأفراد عائلتك .
- لا تفكر بأنك ستقلع إلى الأبد بل فكر بأنك لن تدخن هذا اليوم والتزم بالقرار .
- نظف ثيابك من رائحة التدخين .
يوم الإقلاع :
- ارم جانباً الولاعة وصحن أعقاب السجائر وعلب الكبريت .
- قم بزيارة أخصائي الأسنان لتنظيف وتبييض أسنانك الصفراء .
- اجعل يومك حافلاً بالمشاغل واذهب إلى السينما أو إلى النادي الرياضي .
- ذكر جميع أفراد العائلة والأصدقاء بأن هذا اليوم هو يوم الإقلاع عن التدخين واطلب مساعدتهم .
- في الأيام الخمسة الأولى والصعبة حاول أن تمضي معظم وقتك في أماكن يمنع فيها التدخين .
- ابتعد عن المأكولات والمشروبات التي يصاحبها عادة التدخين كالقهوة والكحول .
- إذا شعرت بفراغ في يدك فاحمل مسبحة وادعوا الله .
- إذا شعرت بفراغ في فمك فحاول استعمال المسواك أو سيجارة كاذبة وليكن في متناول يدك الفواكه والخضار والجزر .
- بدلاً من التدخين بعد الطعام انهض من وراء الطاولة مباشرة بعد الانتهاء من الأكل ونظف أسنانك بالفرشاة أو مارس رياضة المشي
- عندما تصاب بأزمة خذ نفساً عميقاً عدة مرات واعلم أن الأزمة ستزول خلال خمس دقائق ولا تسمح لنفسك بالقول (سيجارة واحدة لن تصيبني بالضرر ) .
إن سر النجاح يكمن في تغيير أسلوب الحياة وذلك بتخفيف السرعة سواء كانت سرعة السيارة أو سرعة الإنفاق المادي الذي يفوق دخل الأسرة وسرعة التهام الطعام والسرعة التي نصر عليها للحصول على الوزن المثالي. فاللجوء إلى الرياضة كمضادة للاكتئاب ومضادة للتوتر والاعتناء بالنواحي الروحانية أو الدينية هي عناصر مهمةً في الإقلاع عن التدخين و تخفيف الوزن والتوتر والضغط الشرياني ومكافحة الشيخوخة .
أما عن ممارسة الرياضة فليس من الضروري أن يكون الإنسان عداء الماراثون ولكن يكفي أن يمشي لمدة 30 دقيقة مشياً سريعاً إذ أن ذلك يؤدي إلى رفع درجة الإستقلاب ، أي أن الجسم يحرق كمية أكبر من الحريرات حتى أثناء النوم ، كما يؤدي إلى انخفاض نسبة حدوث الاكتئاب بمعدل 50 % .
وأخيراً من الضروري أن تخلد إلى النوم في وقت مبكر بحيث ينال جسمك القسط الكافي من الراحة (7 ساعات للرجال و8 ساعات للسيدات ) بدلاً من السهر الطويل وإنهاك الجسم وذلك لكي نختصر ما أمكن من كل ما يجعل جسمك يطالب بالمواد السكرية والقهوة والشاي كمصدر للطاقة لهذا الجسم المتعب .
أسرار نجاح برامج الرياضة في فترة الإقلاع عن التدخين :

نسمع يومياً الأخصائيين ينصحونا بأن نأكل كميات اقل من الطعام وبأن نمارس الرياضة .ولكن أغلبية الناس لا يمارسون الرياضة وعندما نسأل عن السبب يأتي الجواب في 85% من الحالات "ليس لدينا الوقت الكافي ".
فما هو السر في النجاح وكيف نخلق هذا الوقت خاصة بعد اتخاذنا لقرار الإقلاع عن التدخين ؟
1- علينا أولاً أن نراجع فوائد الرياضة لكي نزيد من تصميمنا على إتباعها فهي تفيد في :
• مكافحة البدانة والسكري
• مكافحة أمراض القلب والجلطات الدماغية .
• تخفيض الكوليسترول الضار LDL .
• تخفيض الضغط الشرياني المسؤول عن تصلب الشرايين .
• مكافحة الاكتئاب –20 دقيقة يومياً تعادل حبة بروزاك وبدون تأثيراته الجانبية .
• تكافح التوتر والStress والملل المهني “ Burn –out “ والمخاوف المرضية أو الرهاب Phobia .
• تكافح ترقق العظام
• تساعد على النجاح في قطع التدخين .
• تنشط جهاز المناعة الذاتية لمكافحة الالتهابات والسرطانات .
• تكافح الأرق وهو مرض العصر بدلاً من الاعتماد على المنومات .
• تزيد من القدرة الجنسية .
• ترفع من المعنويات وتجعلك تشعر بأن حياتك تحت السيطرة .
 من المفيد أن يذهب كلا الزوجين والأولاد أو بعض الأصدقاء .
 من الأفضل تجنب الرياضة في المساء حيث أنها تنشط الجسم بشكل يؤدي إلى الأرق .
 يجب تجنب الرياضة لمدة ساعة بعد آخر وجبة طعام .
 يجب شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد التمارين الرياضيية لمكافحة التجفاف وهبوط الضغط .
 يجب عدم الإسراف في الطعام بحجة أننا بحاجة لتعويض الوقود المفقود بالرياضة أو بحجة قطع التدخين .
 بعد مضي الأشهر الثلاثة الأولى (الفترة الصعبة ) تصل إلى درجة التحمل ثم إلى درجة النشوة بحيث تصبح فترة الرياضة هذه أجمل فترة من اليوم الملئ بالمشاغل والهموم والواجبات الزوجية والعائلية والمهنية .
 علينا أن نتذكر عندما نكون منهمكين بالعمل بحيث لا نجد 30 دقيقة للرياضة فأننا سنخسر الوقت الكثير مستقبلاً بالأمراض وزيارة الأطباء والمستشفيات . كما أن الرياضة هذه تجعل مستوى نشاطنا وحيويتنا وعطائنا في بقية اليوم أعلى بحيث نستعيد الوقت الضائع بدلاً من الجلوس منهمكين وفاقدي النشاط لساعات طويلة أمام التلفاز و أمام أكوام السجائر المحترقة .
من أسرار النجاح أن نتعلم أسرار تغيير العادات وهذا علم قائم بنفسه وسر النجاح فيه هو تغيير العادات بشكل تدريجي وبطيء .
ويطلق اليابانيون على هذه الطريقة اسم Kaizen وذلك بإدخال عادة جيدة كل شهر كشرب الماء بدلاً من العصائر (حتى الطازجة منها ) ثم بعد النجاح الاستمرار على هذه العادة الجديدة نقوم بإدخال عادة المشي مثلاً وهكذا . أما هؤلاء الذين يبلغ فيهم التحمس درجة القيام بالتغييرات السريعة كالانقطاع عن التدخين والبدء بالرياضة العنيفة جميعها في نفس الوقت فإن مصيرهم الفشل
لقد صدق من قال :" إن السرعة من الشيطان "
ولتعلم عزيزي القارئ أن شامبنزي حديقة الحيوان في سان دييغو رفضت الإقلاع عن التدخين واستشاطت غضباً عند محاولة عمال الحديقة لم أعقاب السجائر التي يرميها السياح على أرض الحديقة مما يثبت إضافة المواد المخدرة للسجائر و قد دفعت شركات تصنيع السجائر في أميركا ملايين الدولارات للحكومة الفدرالية لكي تضمن عدم رفع دعوى عطل و ضرر ولمدة ثلاثين عاماً لكل من تسول له نفسه الإدعاء عليها يوم لا يفيد الندم

ساعد نفسك في الإقلاع عن التدخين

( عن موقع الجمعية السورية لمكافحة التدخين والمواد الضارة بالصحة)

ينتظر الكثيرون بداية العام الجديد لاتخاذ قرارات مهمة تؤثر في حياتهم أو صحتهم ولعل أكثرها شعبية هو قرار تخفيف الوزن أو الانقطاع عن التدخين أو ممارسة الرياضة لما في ذلك من فوائد صحية واجتماعية كثيرة …ولكن ومع الأسف فإن معظم الناس يفشلون في المثابرة على هذه القرارات وسبب الفشل يعود في أغلب الأحيان ليس إلى ضعف الإرادة وإنما إلى الجهل بالأمور التي تجعل إمكانية النجاح أكبر.
سنراجع فيما يلي أسرار النجاح في التوقف عن التدخين.
1- لماذا يفشل المدخن في الانقطاع عن التدخين ؟
يقول مارك توين: قطع التدخين سهل،جربته مئات المرات .
تشير الإحصاءات إلى أن 95% من المدخنين الذين يحاولون قطع التدخين يفشلون والسبب الرئيسي هو أن 80 % من الذين يحاولون قطع التدخين يعتمدون على قوة الإرادة دون اللجوء إلى المساعدة.
مع كل محاولة فاشلة تقل ثقتك بنفسك في قدرتك على قطع التدخين و عليك أن تعرف أن معظم الذين نجحوا، لم ينجحوا من أول مرة وان احتمالات النجاح تزداد مع كل محاولة جديدة.
إن استعمال مستحضرات النيكوتين كاللصاقات والرذاذ بالإضافة للأدوية الخاصة بقطع التدخين Zyban تحت إشراف الطبيب المختص وإتباع الإرشادات المناسبة يرفع نسبة النجاح إلى 45 %.
هل تعلم عزيزي القارئ أن مكونات سيجارة واحدة فقط تكفي لقتل الإنسان خلال دقائق إذا تم حقنها بالوريد وأن كل سيجارة تقصر من عمر مدخنها ثمانية دقائق و أنه من بين كل ثلاثة مدخنين يلقى أحدهم حتفه بسبب التدخين و أن السيجارة الواحدة تحوي على أربعة ألاف مادة سامة أقلها ضرراً هو ال , D.D.T..
لعل ذلك يفسر لماذا تشعر بالدوخة والغثيان لدى استنشاق سيجارتك الأولى .إن النيكوتين أقوى من (المخدرات ) مثل الهيروين و الكوكائين من حيث سرعة حصول الإدمان .و مما لاشك فيه أنه لو تم اكتشاف السيجارة اليوم لتم منعها تماماً كما هو حال المخدرات .
فائدة السيجارة في معالجة التوتر والمساعدة على التركيز .
إن الإنسان المدخن يبدأ بالتوتر لدى إطفاء السيجارة أي حالما يبدأ مستوى النيكوتين بالانخفاض في الدم ويزداد هذا التوتر إلى أن يشعل السيجارة التالية التي تجعله يعود إلى الحالة الطبيعية التي يعشها الإنسان غير المدخن .
تشير الإحصائيات إلى أن المدخنين هم أشخاص متوترون أكثر بكثير من غير المدخنين والشيء نفسه ينطبق على التركيز الذهني . الكذبة الكبرى هي اعتقاد المدخن أن السيجارة تعطيه المتعة وهدوء الأعصاب والسعادة و تستمر بشكل متواصل كأي شخص طبيعي لا أن تكون محصورة بفترات التدخين . في الحقيقة يعيش المدخن أزمات صغيرة بين كل سيجارة والسيجارة التي تليها .
ماذا يحدث عندما تنقطع عن التدخين ؟
خلال عشرين دقيقة :يعود الضغط الشرياني إلى ما كان عليه قبل إشعال السيجارة الأخيرة وتعود حرارة اليدين الباردتين إلى طبيعتهما .
بعد ( 8 ) ساعات : يعود معدل غاز أول أكسيد الكربون السام في الدم (مشابه لغاز الاحتراق المنبعث من السيارة ) إلى المعدل الطبيعي .
بعد ( 24) ساعة : ينخفض احتمال إصابتك بالجلطة القلبية .
بعد 1-9 أشهر من الانقطاع عن التدخين :يزول السعال والقشع واحتقان الجيوب والتعب واللهثة الصدرية وتعود قدرة الأهداب الموجودة في القصبات على مكافحة الالتهابات إلى طبيعتها .
بعد سنة من الانقطاع :ينخفض احتمال حدوث احتشاء أو جلطة القلب إلى نصف الخطر الذي كان موجودا"قبل الانقطاع .
بعد خمس سنوات من الانقطاع : يصبح احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية مماثلاً للإنسان غير المدخن .
بعد عشر سنوات : ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الرئة والبلعوم والفم بنسبة 50 % عما كان عليه (90 % من سرطانات الرئة تحدث فقط عند المدخنين ) .
بعد 15 سنة من الإقلاع :يصبح احتمال الإصابة بأمراض القلب مماثلاً للإنسان غير المدخن .

كيف يتم الإقلاع عن التدخين
هناك طريقتان للإقلاع : التخفيف التدريجي والقطع المفاجئ والكامل استعمل الطريقة التي تفضلها .
كيفية التحضير قبيل الإقلاع
1-الخوف من التوتر وقلة التركيز والصداع وازدياد الشهية والوزن والتعب : جميع هذه الأمور تتحسن خلال خمسة أيام والرياضة تساعد بشكل كبير على خفض التوتر وكذلك النوم الكافي وشرب الماء بكميات كبيرة .
لا تخش من ازدياد الوزن بعض الشيء حيث بإمكانك بعد النجاح في الإقلاع عن التدخين الالتفات لتنزيل الوزن الذي غالباً ما يزداد 2-3 كغ لفترة مؤقتة .
2- استعد للإقلاع بالتخفيف من التدخين وذلك بأن تستبدل الماركة المفضلة لديك بماركة ثانية تحتوي على نيكوتين وقطران أقل .
3- خفف عدد السجائر التي تدخنها يومياً ، دخن فقط نصف السيجارة ثم أطفئها .
4- كل يوم تأخر بإشعال السيجارة عند الاستيقاظ صباحاً لمدة ساعة إضافية .
5- غير عادتك واشرب الحليب المنزوع الدسم والذي لا ينسجم مع السيجارة .
6- تذكر أن تخفيف عدد السجائر لا يغني عن قطعها نهائياً . فعندما ينخفض عدد السجائر التي تدخنها إلى سبعة يومياً يكون قد حان الوقت إلى التوقف نهائياً عن التدخين .
7- لا تنظف أو ترم أعقاب السجائر من صحن السجائر بل اجعلها تتراكم أمام عينيك مع منظرها ورائحتها البشعة .
8- لا تشتر السجائر (بالكروز )بل علبة واجدة كل مرة .
9- لا تحمل السجائر معك إلى البيت والعمل واجعل السيجارة أصعب منالاً .
قبيل الإقلاع بأيام :
-أعلن للجميع اليوم الذي ستقلع فيه واطلب مساعدة أصدقائك وأفراد عائلتك .
- لا تفكر بأنك ستقلع إلى الأبد بل فكر بأنك لن تدخن هذا اليوم والتزم بالقرار .
- نظف ثيابك من رائحة التدخين .
يوم الإقلاع :
- ارم جانباً الولاعة وصحن أعقاب السجائر وعلب الكبريت .
- قم بزيارة أخصائي الأسنان لتنظيف وتبييض أسنانك الصفراء .
- اجعل يومك حافلاً بالمشاغل واذهب إلى السينما أو إلى النادي الرياضي .
- ذكر جميع أفراد العائلة والأصدقاء بأن هذا اليوم هو يوم الإقلاع عن التدخين واطلب مساعدتهم .
- في الأيام الخمسة الأولى والصعبة حاول أن تمضي معظم وقتك في أماكن يمنع فيها التدخين .
- ابتعد عن المأكولات والمشروبات التي يصاحبها عادة التدخين كالقهوة والكحول .
- إذا شعرت بفراغ في يدك فاحمل مسبحة وادعوا الله .
- إذا شعرت بفراغ في فمك فحاول استعمال المسواك أو سيجارة كاذبة وليكن في متناول يدك الفواكه والخضار والجزر .
- بدلاً من التدخين بعد الطعام انهض من وراء الطاولة مباشرة بعد الانتهاء من الأكل ونظف أسنانك بالفرشاة أو مارس رياضة المشي
- عندما تصاب بأزمة خذ نفساً عميقاً عدة مرات واعلم أن الأزمة ستزول خلال خمس دقائق ولا تسمح لنفسك بالقول (سيجارة واحدة لن تصيبني بالضرر ) .
إن سر النجاح يكمن في تغيير أسلوب الحياة وذلك بتخفيف السرعة سواء كانت سرعة السيارة أو سرعة الإنفاق المادي الذي يفوق دخل الأسرة وسرعة التهام الطعام والسرعة التي نصر عليها للحصول على الوزن المثالي. فاللجوء إلى الرياضة كمضادة للاكتئاب ومضادة للتوتر والاعتناء بالنواحي الروحانية أو الدينية هي عناصر مهمةً في الإقلاع عن التدخين و تخفيف الوزن والتوتر والضغط الشرياني ومكافحة الشيخوخة .
أما عن ممارسة الرياضة فليس من الضروري أن يكون الإنسان عداء الماراثون ولكن يكفي أن يمشي لمدة 30 دقيقة مشياً سريعاً إذ أن ذلك يؤدي إلى رفع درجة الإستقلاب ، أي أن الجسم يحرق كمية أكبر من الحريرات حتى أثناء النوم ، كما يؤدي إلى انخفاض نسبة حدوث الاكتئاب بمعدل 50 % .
وأخيراً من الضروري أن تخلد إلى النوم في وقت مبكر بحيث ينال جسمك القسط الكافي من الراحة (7 ساعات للرجال و8 ساعات للسيدات ) بدلاً من السهر الطويل وإنهاك الجسم وذلك لكي نختصر ما أمكن من كل ما يجعل جسمك يطالب بالمواد السكرية والقهوة والشاي كمصدر للطاقة لهذا الجسم المتعب .
أسرار نجاح برامج الرياضة في فترة الإقلاع عن التدخين :

نسمع يومياً الأخصائيين ينصحونا بأن نأكل كميات اقل من الطعام وبأن نمارس الرياضة .ولكن أغلبية الناس لا يمارسون الرياضة وعندما نسأل عن السبب يأتي الجواب في 85% من الحالات "ليس لدينا الوقت الكافي ".
فما هو السر في النجاح وكيف نخلق هذا الوقت خاصة بعد اتخاذنا لقرار الإقلاع عن التدخين ؟
1- علينا أولاً أن نراجع فوائد الرياضة لكي نزيد من تصميمنا على إتباعها فهي تفيد في :
• مكافحة البدانة والسكري
• مكافحة أمراض القلب والجلطات الدماغية .
• تخفيض الكوليسترول الضار LDL .
• تخفيض الضغط الشرياني المسؤول عن تصلب الشرايين .
• مكافحة الاكتئاب –20 دقيقة يومياً تعادل حبة بروزاك وبدون تأثيراته الجانبية .
• تكافح التوتر والStress والملل المهني “ Burn –out “ والمخاوف المرضية أو الرهاب Phobia .
• تكافح ترقق العظام
• تساعد على النجاح في قطع التدخين .
• تنشط جهاز المناعة الذاتية لمكافحة الالتهابات والسرطانات .
• تكافح الأرق وهو مرض العصر بدلاً من الاعتماد على المنومات .
• تزيد من القدرة الجنسية .
• ترفع من المعنويات وتجعلك تشعر بأن حياتك تحت السيطرة .
 من المفيد أن يذهب كلا الزوجين والأولاد أو بعض الأصدقاء .
 من الأفضل تجنب الرياضة في المساء حيث أنها تنشط الجسم بشكل يؤدي إلى الأرق .
 يجب تجنب الرياضة لمدة ساعة بعد آخر وجبة طعام .
 يجب شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد التمارين الرياضيية لمكافحة التجفاف وهبوط الضغط .
 يجب عدم الإسراف في الطعام بحجة أننا بحاجة لتعويض الوقود المفقود بالرياضة أو بحجة قطع التدخين .
 بعد مضي الأشهر الثلاثة الأولى (الفترة الصعبة ) تصل إلى درجة التحمل ثم إلى درجة النشوة بحيث تصبح فترة الرياضة هذه أجمل فترة من اليوم الملئ بالمشاغل والهموم والواجبات الزوجية والعائلية والمهنية .
 علينا أن نتذكر عندما نكون منهمكين بالعمل بحيث لا نجد 30 دقيقة للرياضة فأننا سنخسر الوقت الكثير مستقبلاً بالأمراض وزيارة الأطباء والمستشفيات . كما أن الرياضة هذه تجعل مستوى نشاطنا وحيويتنا وعطائنا في بقية اليوم أعلى بحيث نستعيد الوقت الضائع بدلاً من الجلوس منهمكين وفاقدي النشاط لساعات طويلة أمام التلفاز و أمام أكوام السجائر المحترقة .
من أسرار النجاح أن نتعلم أسرار تغيير العادات وهذا علم قائم بنفسه وسر النجاح فيه هو تغيير العادات بشكل تدريجي وبطيء .
ويطلق اليابانيون على هذه الطريقة اسم Kaizen وذلك بإدخال عادة جيدة كل شهر كشرب الماء بدلاً من العصائر (حتى الطازجة منها ) ثم بعد النجاح الاستمرار على هذه العادة الجديدة نقوم بإدخال عادة المشي مثلاً وهكذا . أما هؤلاء الذين يبلغ فيهم التحمس درجة القيام بالتغييرات السريعة كالانقطاع عن التدخين والبدء بالرياضة العنيفة جميعها في نفس الوقت فإن مصيرهم الفشل
لقد صدق من قال :" إن السرعة من الشيطان "
ولتعلم عزيزي القارئ أن شامبنزي حديقة الحيوان في سان دييغو رفضت الإقلاع عن التدخين واستشاطت غضباً عند محاولة عمال الحديقة لم أعقاب السجائر التي يرميها السياح على أرض الحديقة مما يثبت إضافة المواد المخدرة للسجائر و قد دفعت شركات تصنيع السجائر في أميركا ملايين الدولارات للحكومة الفدرالية لكي تضمن عدم رفع دعوى عطل و ضرر ولمدة ثلاثين عاماً لكل من تسول له نفسه الإدعاء عليها يوم لا يفيد الندم

وحشتينى

وحشتيني
وحشتيني ...... وحشتيني
يا ساكنة في قلبي وفي عيني
يا عمري الجاي وسنيني
يا قمري وضي لعيوني
وحشتيني
يا زهرة الهوى الدافي
عيونك بحر ليل صافي
رميت قلعي ومجدافي
وقلت الموج يرسيني
وحشتيني
يا ملاكي وكل دنيايا
يا نجم عشقته في سمايا
يا روحي وعمري ومنايا
يا وهمي وعقلي وجنوني

وحشتيني
يلى قلبي دقته باسمك
وحلمي رسمته كان رسمك
ياللي في جمالك وفي حسنك
عمر الحياة ما توريني
وحشتيني
بحبك يادوبة مش خايف
وغيرك في عيني مش شايف
يا أحلى بسمة وشفايف
بكلمة منها تحييني
وحشتيني
عيونك في الهوى داري
وعايشك ليلي ونهاري
دا عشقك جنتي وناري
وحبك تاج على جبيني
وحشتيني
يا عمري يا كل أحلامي
وعايش بيكي أيامي
باهديك شوقي وسلامي
وأقول لو يوم تحسيني

حصريا اهم مواقع الترجمة والقواميس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




أولاً..
مواقع الترجمة




قاموس مترجم والة بحث عن المترادفات والعكس( باللغة الانجليزية فقط )
Dictionary.com


تستطيع استخدام القاموس هنا ايضاً ( باللغة الانجليزية فقط )
Advanced English lessons


قاموس آخر
http://encarta.msn.com/encnet/featu...ionaryhome.aspx


قاموس لمصطلحات منوعة
MedBioWorld


قاموس ( عجيب) ..عربي
موقع عجيب / صخر
alqamoos.com


قاموس ( المسبار )..عربي
المسبار


قاموس للترجمة ..لايحتوي على اللغة العربية
http://www.world.altavista.com
ثانياً..
مواقع التعليم



صفحة خاصة لتعلم قواعد اللغة الانجليزية..مبسطة جداً
Go in English


موقع متعدد الاغراض يخص الادب الانجليزى و تعليم اللغة الانجليزية
http://www.soon.org.uk/content.htm


موقع ممتاز لتعليم اللغة الانجليزية شامل و به باب لتعليم التوفل بالاضافة الى امتحانات التوفل تجدونها متوفرة فى نفس الموقع.
Advanced English lessons


يحتوي على تمرين سمعي صوتي على النطق ..
English lessons free iBT


موقع آخر يتيح التعلم للغة الانجليزية
Learn English with EnglishLearner.com: free English lessons and tests


موقع لمختلف الحوارات باللغة الانجليزية
ط§ط³ط§ط³ظٹط§طھ ظ„ط*ط© ط³ظٹ ط¨ظ„ط³ ط¨ظ„ط³


البي بي سي لتعليم الأنجليزيه..يمكنكم سماع النص وقراءته بالانجليزية والعربية
Arabic


موقع لتعليم اللغة الانجليزية بقواعد عربية
http://dhaim.8m.com/rules.htm
أتمنى أن تستفيدوا من المواقع

احلى كلام فى الحب يادبدوب

تكلم هامساً عندما تتكلم عن الحب الحب جحيم يطاق . .

والحياة بدون حب نعيم لا يطُاق قد تنمو الصداقة لتصبح حباً ،

ولكن الحب لا يتراجع ليصبح صداقة الحب تجربة حية لا يعانيها إلا من يعيشها الحب سلطان ولذلك فهو فوق القانون الحب كالحرب من السهل أن تشعلها . .

ومن الصعب أن تخمدها الحب هو اللعبة الوحيدة التي يشترك فيها اثنان ويكسبان فيها معاً أو يخسران معاًقد يولد الحب بكلمة ولكنه لا يمكن أبداً أن يموت بكلمةالحب لا يقتل العشاق . .

هو فقط يجعلهم معلقين بين الحياة و الموتمأساة الحب تتلخص في أن الرجل يريد أن يكون أول من يدخل قلب المرأة . .

و المرأة تريد أن تكون آخر من يدخل قلب الرجل في الحب خطابات نبعث بها وأخرى نمزقها وأجمل الخطابات هي التي لا نكتبها الحب وردة والمرأة شوكتها يضاعف الحب من رقة الرجل ،

ويضعف من رقة المرأة الحب عند الرجل مرض خطير ،

وعند المرأة فضيلة كبرى الحب أنانية اثنين الحب المجنون يجعل الناس وحوشاً ما الحب إلا جنون الحب ربيع المرأة وخريف الرجل الحب يرى الورود بلا أشواك إذا أحبتك المرأة خافت عليك ،

وإذا أحببتها خافت منكالحب يستأذن المرأة في أن يدخل قلبها ،

وأما الرجل فإنه يقتحم قلبه دون استئذان الحب أعمى والمحبون لا يرون الحماقة التي يقترفون الحب دمعة وابتسامة ما أقوى الحب ،

فهو يجعل من الوحش إنساناً ، وحيناً يجعل الإنسان وحشاً الحب لا يعرف أي قانون الحب هو الأكثر عذوبة والأكثر مرارةنتائج الحب غير متوقعة الحب هو تاريخ المرأة وليس إلا حادثاً عابراً في حياة الرجل الحب يدخل الرجل عبر العينين ،

ويدخل المرأة عبر الأذنين الرجال يموتون من الحب ،

والنساء يحيين به الغيرة هي الطاغية في مملكة الحب المرأة لغز ، مفتاحه كلمة واحدة هي: الحب الحب زهرة ناضرة لا يفوح أريجها إلا إذا تساقطت عليها قطرات الدموع الحب أقوى العواطف لأنه أكثرها تركيباً الحب هو الدموع ،

أن تبكي يعني أنك تحب وجد الحب لسعادة القليلين ، ولشقاء الكثيرين الحب سعادة ترتعش إن الحب يهبط على المرأة في لحظة سكون ، مملوءة بالشك والإعجاب تولد الغيرة مع الحب ،

ولكنها لا تموت معه شيئان يفسدان الحب .. الصمت والإهمال الحب كالرمل في يدك‏..‏

اذا أقفلت أصابعك عليه برفق بقي في بطن يدك‏,‏ وان ضغطت عليه هرب من أصابعك‏الذي يخاف الحب أرق من الذي يخافهالحب الحقيقي : هو أن تحب الشخص الوحيد القادر على أن يجعلك تعيساأجمل ما في الدنيا: الحب والرغيف والحريةالإهمال يقتل الحب ،

والنسيان يدفنهالحب سلطان ولذلك فهو فوق القانونأنت لا تعرف قلبك حتى تفشل في الحبالحب كالقمر له وجهان: الغيرة هي الوجه المظلمالحب يقضي على الكثير من الآلام لأنه أعظمهاالدموع تروي الحب والبسمات تنعشهالحب يجعل الزمن يمضي والزمن يجعل الحب يمضيالحب أن تفنى في شيء والموت أن يفنى فيك شيءالحب الحقيقي هو الذي تحس به بعد فوات الأوانالحب هو أن تبالغ في قيمة من تعرف ، والغيرة هي أن تبالغ في قيمة من لا تعرفالإخلاص في الحب ليس إلا كسلا في النظر إلى إنسان آخرلذي يحب يصدق كل شيء أو لا يصدق أي شيء

.***الغيرة مسألة كرامة وليست مسألة حب .

***السعيد جدا من لا ينتظر شيء من أحد .***

الحب يولد من لا شيء .. ويموت بأي شيء .***

الحب ليس لون واحد .. بل كل الألوان .***

الإهمال يقتل الحب .. والنسيان يدفنه .

***تصبح الحياة قاتمة إذا أنطفأ الحب .

***في الحب كل شيء صدق .. وكل شيء كذب أيضا.

***الحب حلم ، والزواج حقيقة ..

وحياتنا أن نخلط بين الإثنين.

***الحب من طرف واحد قائم على الذل والخضوع .

***كوارث الدنيا إننا نقول نعم بسرعة ولا نقول لا ببطء.

***حنان المرأة أقوى من قوة الرجل .

***جرح المرأة لمرأة أخرى لا علاج له .

***شيئان يفسدان الحب .. الصمت والإهمال .

***حياة بلا أصدقاء لا حياة .

***الحب بذرة تتمنى المرأة أن تزرع في قلبها .

***الحب كالحرب من السهل أن تبدأها ومن الصعب أن تنهيها .

***الحب طفل صغير لا يعرف إلا كلمتين ( عاوز كمان ) .

***إن للقلب منطقا لا يعرفه علم المنطق .

***لا تقل أحبها لكذا ..ولكن قل : أحبها رغم كذا وكذا وكذا .

***بالحب لا نعقل وبالعقل لا نحب . اعزورنى لانى بالفعل فى هذه الايام اعيش اجمل لحظات حياتى لحظات تجعلن اقضى وقته كله حب حب

حبيبى دائما

الف مبروك

ابى الفاضل الاستاذ / السعيد عامر يهنئ من قلبه وباسمى احاسيس الود والمحبة الاستاذ /محمد الهابط على

زواج ابنته وسام @على الاستاذ على ادام الله فرحتهما ورزقها بالصالحين

لمشاهدة الموضوع الاصلى وحفلة الزواج اضغط على الصورة

الى حبيبتى

حبيبي ..

دعني أوقظ حلمي ..

على ابتسامة عينيكوأرتشف رحيق شفتيك ..

كل صباح.. مع قهوتي الداكنة

.. لأبدأ يومي الطويل بكلمة .. أحبك ..!

بالأمس لم انم بعد سماع صوتك

فبعد أن أغلقت سماعة الهاتف ..

ظلت نغمات صوتك تتراقص على أوتار مسامعي ..

وفي غفلة مني ..

تسللت إلى أطراف قلبي ..

لتعلن اشتياقي إليكِ ..

وبعدما تربعت صورتك في خيالي ..

حاولت أن أغمض جفناي المرهقين ..

على أمل أن أراكِ ..

في أحلامي ..

لكنك ِ لم تأتي ..

وبعدما استيقظت تجدد أملي ..

بأن أحظى بكِ في يقظتي ..

فعسى أن يكون اللقاءٌ قريبُ حبيبي ...

أتسائل هل برحيلك يرحل الفرح عن عمري ..

هل ستكون ابتسامتي باهته لا قيمة لها ..

أم أنني سأعيش حياتي كما عشتها وأنا معك ..

لا أدري لِم أسأل نفسي رغم أني أعرف الإجابة على تساؤلاتي ..

أحس أن الحياة بعدك ستفقد أجمل وأمتع مافيها ..

فذكرى الأيام التي عشناها ستبقى تخفق في قلبي ..

ورسمك الجميل سيبقى يتراءى أمام عيناي

.. حبيبي ... حبيبي ... للأبد يادبدوب ساظل

طول حياتى احبك واهواكى وامشى بنور عينااااكى

للمزيد حمل خاطرة لكى ياسيدتى بالضغط على كلمة بحب دوبة

القومية العربية تستنكر ماحدث بين الاشقاء من اجل مباراة

القومية العربية في وقت يكثر الحديث فيه عن فكرة "فشل وسقوط القومية العربية"، بل وأحيانا المبالغة في ذلك والوصول إلى التشكيك في فكرة العروبة نفسها، أي الهوية والإطار العربي للمنطقة وليس فقط التعبير السياسي لهما المتمثل في الفكرة القومي.

وراى دويشا يعمل أستاذا للعلوم السياسية في جامعة ميامي بولاية أوهايو الأميركية, وهو مؤلف كتابي "مصر في العالم العربي" و"سوريا والأزمة اللبنانية".
التمييز بين العروبة والقومية يبدأ دويشا بالتمييز بين العروبة التي تمثل التماثل الثقافي واللغوي والديني والتاريخي والروابط العاطفية التي تربط ما بين المتحدثين بالعربية, والقومية التي عرفها بأنها العروبة مضافا إليها عامل الرغبة القوية والمنظمة في إقامة وحدة سياسية على أرض محددة الأبعاد.
ثم يتابع بعد ذلك تاريخ الحركة من بداية خطواتها المترددة الأولى إلى ذروة أيام عزها تحت قيادة الزعيم المصري جمال عبد الناصر, قبل أن ينتقل إلى هزيمتها الساحقة عام 1967, ثم اضمحلالها بعد وفاة عبد الناصر.
يجادل المؤلف في أن القومية العربية استلهمت أفكارها من الفكرة الألمانية القائلة بوجود قومية ثقافية, وأنها لم ترسخ وتمد جذورها إلا بعد الحرب العالمية الأولى، إذ إن جميع الدعوات إلى قيام حكم عربي مستقل ذاتيا تحت ظل الإمبراطورية العثمانية, وهي الدعوات التي أطلقها الإصلاحيون أمثال محمد عبده وجمال الدين الأفغاني, كانت تهدف بالأساس إلى إحياء الإسلام الذي أصابه الركود.
كان أصحاب تلك الدعوات مصلحون إسلاميون أصلا, أدركوا التهديد الثقافي الذي بات الغرب يمثله للإسلام واستشعروا الخيفة منه, فبادروا إلى مواجهة ذلك التهديد بالدعوة إلى إصلاح إسلامي وإلى البعث والوحدة. أما القومية فكانت في نظرهم مفهوما تقسيميا أجنبيا. وكل ما يمكن أن يعثر عليه من إشارات إلى العروبة في كتاباتهم كان مرتبطا بشدة بإحياء الإسلام والأمة الإسلامية. ولم يخطر على بالهم أبدا تقديم قضية العروبة على قضية التضامن الإسلامي الأوسع.
ولكن يمكن العثور على أصداء للمفاهيم القومية في كتابات بعض المفكرين المسيحيين الذين سعوا إلى نيل الاستقلال من العثمانيين بادعائهم التفوق الثقافي والعرقي على الأتراك "الذين ألحقوا الدمار بالعرب".
من جانب آخر كانت الانتماءات الثانوية ما دون القومية مثل الأسرة والقبيلة والمدينة والمذهب والدين هي التي تشكل الولاءات الفردية الأقوى لدى القطاعات الأوسع من السكان العرب.
فقد كتبت غريترود بيل ممثلة المكتب الاستعماري البريطاني في بغداد في إحدى رسائلها تقول "لا توجد لدى الناس هنا قومية إقليمية، فإن سألت سورياً عن الوطنية التي ينتمي إليها لأجابك بأنه ابن دمشق أو حلب". وفي رسالة أخرى ذكرت بيل "ليست هناك أمة من العرب، فما يفصل التاجر السوري عن ابن الصحراء البدوي أوسع مما يفصله عن المواطن العثماني".
ومن هنا نجد أن غالبية السكان لم تكن مستعدة للانفصال عن إسطنبول. ولم تكن المعارضة أو الدعوات المنادية بالإصلاح إلا نداءات لإعادة الاعتبار للعنصر العربي داخل الخليط الثقافي للإمبراطورية العثمانية, ومطالبات بتحسين ظروف العرب الاجتماعية والسياسية "ضمن" تلك الإمبراطورية. وقد ظل الأمر على هذه الحال لحين اندلاع الثورة العربية الكبرى.
لكن ما كان يفترض أن يتوقف دويشا عنده بشيء من التوسع هو أن مقولات بيل كانت تأتي في سياق استعماري يمهد لرسم الحدود بعشوائية ولتقول مقدما بأنه ليس من المهم أن تمر الحدود (المرسومة بريطانيا) من هذه المدينة أو تلك المنطقة طالما أن العرب لا يشعرون بأنهم أمة أو ينتمون إلى أوطان واضحة.
ثورة الحسين بن علي وثورة 1936 الفلسطينيةحفظت الذاكرة القومية الثورة العربية الكبرى التي أعلنها عام 1919 شريف مكة الحسين بن علي بصفتها الشرارة التي أججت الحركة القومية العربية.
لكن مؤلف الكتاب يختلف مع هذا الرأي ويجادل في أن أهمية تلك الثورة قد خضعت لقسط عظيم من المبالغة والتشويش, وأنها كانت "تمردا إسلاميا أعلن باسم الحفاظ على الإسلام وليس باسم العروبة أو الأمة العربية". وهي في الحقيقة لم تكن ثورة عربية إلا بالمعنى الإثني, ولم ينهض بها أصحابها إلا بعد أن رفض العثمانيون مطالب الشريف بالحصول على ملكية وراثية في الحجاز. وبدلا من الثورة العربية الكبرى يعتبر دويشا الثورة الفلسطينية التي امتدت للأعوام من 1936 - 1939 المحفز الأكبر للحركة القومية العربية.
في أعقاب الحرب العالمية الأولى, وبعد مكوث قصير في سوريا, انتقل القوميون تحت زعامة فيصل بن الشريف الحسين إلى العراق, حيث يقول ساطع الحصري إنهم قاموا عن طريق التربية والتعليم والتاريخ بالسعي لتطبيق "كل وسيلة لتقوية المشاعر القومية بين أبناء العراق ونشر الإيمان بوحدة الأمة العربية".
لكن العراق -كما يقول المؤلف- وبخليطه السكاني الذي يضم عربا وأكرادا وأرمنا وتركمانا إضافة لانقسام مسلميه إلى مذهبين سني وشيعي, لم يكن بالكيان الموحد المنسجم الملائم لهذا الغرض. فقد كان العراق دولة مصطنعة أقيمت على دمج ثلاث ولايات عثمانية سابقة وتتميز بتجردها من أي أساس منطقي عرقي أو ديني.
اعتبر الشيعة في العراق الحركة القومية مشروعا سنيا يرمي إلى خفض نسبة السكان الشيعة لأقلية ضئيلة ضمن المحيط العربي الأكبر, في وقت كان من المستحيل فيه طرح أي فكرة يمكن أن تضع الأكراد تحت مظلة "الأمة العربية" وهم الذين كانوا وما زالوا يعتبرون أنفسهم عرقا إثنيا مغايرا.
لكن مرة أخرى لا يتوقف المؤلف بعمق كاف عند هذا الاعتبار والتوصيف الشائع في التحليلات الغربية للعراق الحديث بكونه "دولة مصطنعة"، فالمكونات الإثنية والطائفية العراقية عاشت بين الرافدين قرونا طويلة وعرفت المنطقة باسم العراق, والجديد في القرن العشرين لم يكن سوى الحدود المصطنعة التي رسمها البريطانيون وقضموا من خلالها أجزاء وأراضي كانت تمثل امتدادا عضويا طبيعيا لأي شكل سياسي يفترض أن يؤول إليه العراق.
المنطقة العربية وعوائق القوميةعلى صعيد المنطقة العربية بشكل عام يجادل المؤلف في القول إن شكل الإسلام والعشائرية والمذهبية والوطنية المحلية عوائق كأداء أخرى في بقية أنحاء المنطقة تجلت بشكل خاص في مصر البلد "الأكثر تقدما" بين البلدان العربية. وقد أحزن ذلك كثيرا دعاة القومية الذين أرادوا أن تكون مصر بموقعها الإستراتيجي وعطائها الثقافي الزعيمة الطبيعية للعالم العربي.
لكن كتابا مصريين مثل طه حسين وتوفيق الحكيم أكدوا تفرد مصر وتفوقها الفكري الذي يؤهلها للانتساب إلى أوروبا أكثر من الانتساب لجيرانها من العرب المتخلفين. إلا أن دعاة القومية العربية لم يحتاجوا إلى الانتظار طويلا.
ففي عام 1952 قامت مجموعة من الضباط بالاستيلاء على مقاليد الأمور في مصر, وظهر من بين أفرادها الزعيم الهادئ الواسع الشعبية جمال عبد الناصر ليصبح الشخصية التي لم يتوقعها أحد والتي تولت قيادة الحركة القومية إلى ذروتها العليا في خمسينيات وستينيات القرن العشرين.
يرى المؤلف أن عبد الناصر كان أولا وقبل كل شيء وطنيا مصريا انزلق لميدان القومية العربية عبر باب معاداة الاستعمار. وقد تمتع بحماسة رسولية ساعدتها القدرات المصرية ومصاعب فترة الحرب الباردة في أن تدفع بالقومية العربية قدما وتجعل منها الأيدولوجية الأكثر راديكالية وانتشارا في مجال معاداة الغرب. اكتوى الاستعمار والإمبريالية والحكومات الرجعية في المنطقة بنيران غضب عبد الناصر وآثار شعبيته الواسعة وماكنته الدعائية التي لا ترحم.
وعندما انتهت أزمة قناة السويس عام 1956 بادعاء صادق أو باطل من جانب عبد الناصر بتحقيق النصر السياسي, كانت القومية العربية قد تحولت إلى مد طاغ لا سبيل لاعتراضه.
وفي عام 1958 سجلت الحركة القومية الصاعدة انتصارين مهمين هما قيام الجمهورية العربية المتحدة بإعلان الوحدة بين مصر وسوريا, وسقوط الحكم الملكي في العراق وقيام الجمهورية العراقية. لكن إعلان الجمهورية العربية المتحدة السابق لأوانه وما كان ينتظرها من مصير محزن ما لبث أن أشار لطبيعة العوائق التي تقف على طريق المشروع القومي.
فقد انهارت بعد أربعة أعوام الوحدة التي اقترحتها -في البدء- على عبد الناصر حفنة من ضباط الجيش السوري الذين استولوا على المؤسسات السياسية في بلادهم وسعوا إلى "استغلال اسم عبد الناصر وسمعته لإضفاء الشرعية على حكمهم" و"لإنقاذ سوريا من حالة الغليان السياسي".
وكان انهيار الوحدة يعود إلى تصاعد التزييف والاحتيال من أجل السيطرة على سوريا من جانب عبد الناصر, وسيادة العناصر المصرية في أوساط البيروقراطية الجديدة, وسياسات عبد الناصر الاقتصادية المركزية التي شلت الاقتصاد السوري الذي كان يتمتع بمرونة وليبرالية تفوق ما كان لدى الاقتصاد المصري.
من جانب آخر لم تتحقق الوحدة المنشودة مع الحكومة العراقية الجديدة, وسرعان ما وجدت حركة القومية العربية نفسها تسير في هبوط مستمر. لكن الجماهير العربية التي كانت مشدودة بورع شبه ديني إلى إذاعة "صوت العرب" المنطلقة من القاهرة التي تذيع عليها خطب عبد الناصر الساحرة كانت أبعد ما تكون عن توقع ما سوف يحل بها من انقلاب الحال.
سدد انفصال سوريا عن الجمهورية العربية المتحدة وظهور الثروات الحديثة في دول الخليج الملكية والمغامرة غير المحسوبة النتائج في اليمن.. ضربة نفسية قوية "للسحر" الذي كان يتمتع به عبد الناصر. لكن كل ذلك ما كان ليقاس بما حل به من إذلال وهزيمة ساحقة أمام إسرائيل عام 1967. جردت تفاصيل الحرب المعروفة "العرب من الإيمان بإمكانية قيام وحدة عربية عضوية"، وانطوت صفحة القومية العربية. أما ما تبقى منها فهو "العروبة".
من الزمان -مثل اتفاقية السلام التي أبرمها السادات مع إسرائيل وأحداث سبتمبر/ أيلول في الأردن والتدخل السوري في لبنان- لا تثير دهشة أحد عندما وقعت في سبعينيات القرن وثمانينياته.
تراجعت القومية العربية إلى الموقع الذي ابتدأت منه في الأصل, حركة يكتسحها التفوق الغربي, وتتنافس مع الولاءات الدينية والمذهبية والمحلية. هنا يطرح المؤلف عديد دويشا السؤال: لماذا سقطت القومية العربية ضحية سهلة لهذه القوى السياسية الطالعة الأخرى? وكيف أمكن لأيدولوجية بتلك القوة أن تنهار وتنحل بفعل عدد قليل من النكسات? ولعل المفارقة تكمن في أن الجواب هو: عبد الناصر.
يجادل المؤلف في أن القومية العربية لم تصمد بسبب عدم اكتراث رعاتها بإيجاد المؤسسات الديمقراطية القادرة على العمل، فقد تأثرت شرعية تلك الأيدولوجية وقيمها نتيجة إعلاء موقع القادة فوق موقع البنى المؤسساتية الشرعية التي ظلت سائبة غير مستندة إلى ركائز مستقلة عن إرادة الزعماء ووجودهم، في حين تظل الأنظمة الديمقراطية وقيمها قادرة على تجاوز شخصية زعمائها السياسيين ووجودهم. ولعل السقوط السريع للنظام العراقي في الحرب الأخيرة خير دليل على ذلك.
كتاب "القومية العربية في القرن العشرين" عبارة عن سرد استثنائي لواحدة من أغنى الفترات تنوعا وإثارة في التاريخ العربي المعاصر. والمؤلف الذي عاش في العراق إبان العصر الذهبي للقومية العربية, يضيف إلى تجربته الخاصة مجموعة واسعة من المصادر العربية والغربية ويغني كتابه بمعلومات تتميز بالخبرة المباشرة وعمق النظر.

فان كنا كعرب وكمسلمين وكناس جمع القران لغة ووحدت اياته الستنا لانستطيع ان نحافظ على بعضنا وتربصنا ببعض تربص الثعلب الو ضيع بالفريسة التى تفوقه قوة فيا اهلا بالتفرقة وياهلا بالغرب ليحكم بيننا نحن نستنكر ماحدث فى مبارة مصر والجزاير وليعلم كل الناس اننا المصريين لانخشى فى الحق الا الله ونستطيع ان ناخذ حقنا فى اى مكان لكننا فضلنا ان نحافظ على اخوتنا مع الاشقاء ويجب علينا ان نحافظ على بعضنا البعض كعرب وكاخوة يجمعنا وطن واحد

اوادعو الاخوة العرب كلهم ان يقروا هذا فقط اضفط على كلمة انا عربـــــــــى

هذا الكتاب من اجلك انت

الان وحصريا حمل هذا الكتاب (كتاب التعرف على النساء الجميلات )

فقطاضغط على dabdouuuuuuuuuuuuuuuuubوحمل الكتاب والكتاب مفيد جدا للرجالوللنساءعلى حد سوااء

ولا تنسونا منالدعاء

قصيدة وانى احبك (للشاعر نزار قبانى )

حديثك سجادة فارسية
وعيناك عصفورتان دمشقيتان
تطيران بي الجدار والجدار
وقبلي يسافر مثل الحمامة فوق مياه يديك
ويأخذ قيلولة تحت ظل السوار
...
وإني أحبك
لكن أخاف التورط فيك
أخاف التوحد فيك
أخاف التقمص فيك
فقد علمتني التجارب ان اتجنب عشق النساء
وموج البحار

أنا لا اناقش حبك ..فهو نهاري

ولست اناقش شمس النهار
أنا لا أناقش حبك
فهو يقرر في أي يوم سيأتي ..وفي أي يوم سيذهب
وهو يحدد وقت الحوار ..وشكل الحوار
.....
دعيني أصب لك الشاي
أنت خرافية الحسن هذا الصباح
وصوتك نقش جميل على ثوب مراكشية
وعقدك يلعب كالطفل تحت المرايا
ويرتشف الماء من شفة المزهرية
دعيني اصب لك الشاي . هل قلت أني احبك
وهل قلت أني سعيد لأنك جئت
وأن حضورك يسعد مثل حضور القصيدة
ومثل حضور المراكب ..والذكريات البعيدة
....
دعيني أترجم بعض كلام المقاعد وهي ترحب فيك
دعيني أعبر عما يدور ببال الفناجين
وهي تفكر في شفتيك
وبال الملاعق والسكرية
دعيني اضيفك حرفا جديدا على أحرف الابجدية
دعيني اناقض نفسي قليلا
وأجمع في الحب بين الحضارة والبربرية
....
أأعجبك الشاي
هل ترغبين ببعض الحليب
وهل تكتفين –كما كنت دوما – بقطعة سكر
وأما أنا فأفضل وجهك من غير سكر
......
أكرر للمرة الألف أني أحبك
كيف تريديني أن افسر ما لا يفسر
وكيف تريدينني أن أقيس مساحة حزني
وحزني كالطفل ..يزداد في كل يوم جمالا ويكبر
....
دعيني أقول بكل اللغات التي تعرفين ولا تعرفين
أحبك أنت
دعيني أفتش عن مفردات
تكون بحجم حنيني إاليك


دعيني أفكر عنك
واشتاق عنك
وابكي وأضحك عنك
والغي المسافة بين الخيال وبين اليقين
.....
دعيني أنادي عليك بكل حروف النداء
لعلي إذا ما تغرغرت باسمك من شفتي تولدين
دعيني أؤسس دولة عشق
تكونين أنت الملكة فيها
وأصبح فيها أنا أعظم العاشقين
دعيني اقود انقلابا
يوطد سلطة عينيك بين الشعوب
دعيني أغير بالحب وجه الحضارة
أنت الحضارة ..أنت التراث الذي يتشكل في باطن الأرض
منذ ألوف السنين ..
.......
أحبك
كيف تريديني أن أبرهن أن حضورك في الكون
مثل حضور المياه
ومثل حضور الشجر
وأنك زهرة دوار شمس
وبستان نخل
وأغنية وأغنية أبحرت من وتر
دعيني أقولك بالصمت
حيث تضيق العبارة عما أعاني
وحين يصير الكلام مؤامرة أتورط فيها
وتغدو القصيدة آنية من حجر
...
دعيني أقولك ما بين نفسي وبيني
وما بين أهداب عيني وعيني ...
دعيني
أقولك بالرمز إن كنت لا تثقين بضوء القمر
دعيني أقولك بالبرق
أو برذاذ المطر
دعيني أقدم للبحر عنوان عينيك
إن تقبلي دعوتي للسفر
....
لماذا أحبك
إن السفينة في البحر لا تتذكر كيف اعتراها الدوار
لماذا أحبك
إن الرصاصة في اللحم لا تتساءل من أين جاءت
وليست تقدم أي اعتذار
لماذا أحبك ..لا تسأليني
فليس لدي خيار ..وليس لديك الخيار ..

اصغط على الوردةللدخوللموقع 100قصيدةحب